Say máy bay là gì? Bí kíp giúp giảm mệt mỏi khi đi máy bay

Đi máy bay có bị say không là một trong những thắc mắc được rất nhiều người quan tâm. Tình trạng say máy bay có thể gây cản trở sự tận hưởng niềm vui khi vi vu đến nhiều vùng đất mới. Để chống say máy bay và giúp bạn luôn được tươi tỉnh trong suốt hành trình, hãy cùng CheckGo “bỏ túi” những kinh nghiệm và bí kíp chống say hiệu quả khi đi máy bay. 

Say máy bay là gì?

Say máy bay là hiện tượng mà cơ thể không thích ứng hoặc không đồng bộ với sự chuyển động và áp suất khi bay, gây ra các triệu chứng không dễ chịu như chóng mặt, buồn nôn và mệt mỏi. Tuy nhiên, tình trạng này vẫn có thể được khắc phục bằng rất nhiều cách.

Dấu hiệu say máy bay thường gặp

Tương tự như việc di chuyển bằng cách phương tiện giao thông đường bộ, di chuyển bằng máy bay cũng có thể khiến cho nhiều người bị say. Mỗi người sẽ có những biểu hiện say máy bay khác nhau nhưng thường phổ biến là:

• Cảm giác chóng mặt và hoa mắt: Hành khách có thể cảm nhận sự chuyển động nhanh chóng của máy bay dưới dạng chóng mặt, nhìn thấy những đốm sáng hoặc vệt sáng.
• Buồn nôn và nôn mửa: Say máy bay thường đi kèm với cảm giác buồn nôn và có thể dẫn đến nôn mửa.
• Nhức đầu: Áp lực không khí và độ cao khi bay có thể gây ra cảm giác nhức đầu.
• Mệt mỏi và căng thẳng: Chuyến bay dài hoặc liên tục có thể khiến hành khách cảm thấy mệt mỏi và căng thẳng do tác động của cường độ bay.
• Tăng nhịp tim: Say máy bay có thể làm tăng nhịp tim và gây ra cảm giác khó thở hơn bình thường.

Một số trường hợp nghiêm trọng có thể gây nên tình trạng mất phương hướng hoặc kiệt sức. 

Nguyên nhân chủ yếu gây ra tình trạng say máy bay

Tình trạng say máy bay có thể do rất nhiều nguyên nhân khác nhau, trong đó 3 nguyên nhân chính phải kể đến là: 

Do áp suất thay đổi

Khi máy bay cất cánh hoặc hạ cánh, áp suất khí quyển bên trong thay đổi đáng kể. Điều này có thể gây ra một sự chênh lệch áp suất giữa môi trường bên trong tai và bên ngoài tai ảnh hưởng đến cân bằng của cơ thể. Sự chênh lệch áp suất này có thể gây ra cảm giác chóng mặt, buồn nôn và thậm chí đau tai.

Do tâm lý

Cảm giác lo lắng, sợ hãi hay căng thẳng trước và trong chuyến bay có thể làm tăng khả năng bị say. Sự lo lắng và căng thẳng khiến hệ thần kinh của cơ thể không ổn định và ảnh hưởng đến sự thích ứng của cơ thể với chuyển động của máy bay.

Phản xạ cơ thể

Khi máy bay chuyển động, thông tin về sự chuyển động này được gửi từ tai trong đến não bộ. Tuy nhiên, các thông tin này có thể mâu thuẫn với nhau, gây ra sự rối loạn trong hệ thống cảm giác và gây ra cảm giác chóng mặt, hoa mắt và buồn nôn. 

Đối tượng nào dễ bị say máy bay

Say máy bay là một trong những tình trạng rất phổ biến, xuất hiện ở nữ giới nhiều hơn so với nam giới. Đặc biệt là lứa tuổi nào cũng có thể say máy bay. 

Một số trường hợp có khả năng say máy bay cao là: 

• Hành khách đang bị ốm.
• Người thường xuyên lo lắng, căng thẳng và mệt mỏi. 
• Người sử dụng các loại thức uống có cồn trước và trong quá trình bay. 

>> Xem thêm: 8 Lý do bạn nên xách vali lên và du lịch Malaysia

Bí kíp chống say máy bay hiệu quả

Dưới đây là các cách chống say máy bay cực hiệu quả giúp bạn có một chuyến bay thoải mái và tận hưởng hành trình mà không bị ảnh hưởng bởi cảm giác không dễ chịu này.

• Chọn ghế ngồi phù hợp: Hãy chọn ghế ngồi ở phần trung tâm và gần cánh máy bay. Khu vực này thường ít bị ảnh hưởng bởi tiếng ồn và độ rung máy bay. Do vậy tình trạng say máy bay cũng sẽ được giảm thiểu đáng kể. 
• Hít thở chậm và sâu: Thực hiện các bài tập thư giãn và hô hấp chậm để giữ tâm lý và cơ thể thư giãn. Hít thở chậm và sâu giúp cân bằng cơ thể và giảm cảm giác chóng mặt.
• Tạo cảm giác thoải mái: Bạn có thể đeo tai nghe và nghe nhạc hoặc xem phim để mình luôn được thoải mái. Nhiều hãng hàng không cung cấp các dịch vụ giải trí để giúp bạn giải tỏa căng thẳng và loại bỏ tâm lý sợ say máy bay.
• Ăn nhẹ trước khi bay: Hạn chế ăn uống quá no hoặc đồ ăn nặng trước khi bay. Ưu tiên những bữa ăn nhẹ nhàng và dễ tiêu hóa để tránh tình trạng ảnh hưởng xấu đến dạ dày trong quá trình bay.
• Uống nước đầy đủ: Việc uống đủ nước trong suốt chuyến bay để duy trì sự cân bằng nước trong cơ thể và tránh khô họng hay cảm giác khó chịu.
• Nghỉ ngơi đầy đủ trước chuyến bay: Bạn nên nghỉ ngơi đầy đủ và có đủ giấc ngủ trước khi bay để cơ thể thư giãn và sẵn sàng đối mặt với hành trình.
• Ngồi yên và hạn chế thay đổi vị trí: Trong suốt chuyến bay, bạn nên ngồi yên và tránh thay đổi vị trí quá nhiều. Điều này sẽ giúp cơ thể dễ dàng thích nghi với chuyển động và giảm triệu chứng say máy bay.

Say máy bay là tình trạng phổ biến mà nhiều người gặp phải khi bay. Bằng cách sử dụng các biện pháp phù hợp, bạn sẽ tận hưởng được một chuyến bay thoải mái và tràn đầy kỉ niệm. Đừng ngần ngại tìm kiếm sự giúp đỡ khi gặp phải tình trạng khó chịu, mệt mỏi khi say máy bay nhé!

>> Tải app CheckGo ngay để săn vé rẻ

Tải App Store của CheckGo: Link IOS

Tải CH Play của CheckGo: Link Android 

TỔNG KẾT 

Bạn có thể nhận biết hệ thống đại lý của CheckGo qua hai hình thức ĐẠI LÝ ỦY QUYỀN và ĐẠI LÝ ONLINE của chúng tôi thông qua 1 trong 2 cách sau:

Cách 1: Liên hệ trực tiếp qua Call Center 19004347 và đọc số điện thoại Đại lý cho nhân viên tổng đài để xác minh, và xác nhận để tiến hành đặt vé.

Cách 2: Xem danh sách trên website checkgo.com.vn

Ngoài ra quý khách có thể liên hệ thêm các kênh CheckGo tại: 

Zalo OA CheckGo Vietnam

Fanpage CheckGo Agency

Các kênh này đều sử dụng để phục vụ khách hàng và hệ thống đại lý trên toàn quốc. Ngoài ra Quý khách có thể để lại thông tin cho CheckGo, nhân viên sẽ liên hệ lại Quý khách trong thời gian sớm nhất. Xin cám ơn – Trân trọng.